Yoga（ヨガ）
ありびえヨガは高齢者の方や、体が硬いがヨガで健康を身につけたいと考えている人々にとって安全に安心して楽しめるヨガです。
いつまでも活き活きとした毎日を送りたい人
肩こりや腰痛に悩んでいる方は勿論、更年期の様々な症状暖和やうつ病・不眠症の予防や対策などにも有効です。
プライベートレッスンからグループレッスン、出張レッスンまで幅広いニーズにお応えします。
お気軽にお問合せください。
ゆったりヨガ
初心者やシニア向けのプログラムです。
まずは、ゆっくりと楽しみながら体幹作り！
バランスと体幹を整えて安全に運動できる身体と心を作っていく、誰にでも始められるゆったりヨガです。
クリヤヨガ
自らのメンタルとフィジカルを豊かに鍛え高め、心身のコントロールをしていくことを目的とするヨガです。
内呼吸に重点を置くことで、意識と神経に働きかけて、身体の内側から外側へと気づきを与え、より深いリラックス状態へと導きます。
パワーヨガ
パワーヨガはその名のイメージ通り、とてもパワフルに動いていくヨガです。
身体をとことん動かしたい！ストレスを解消したい！筋肉・メンタルの強化をしたい！という方にとっては満足度の高いヨガです。
メンズヨガ（男性限定）
歴史的に見ると、もともとは男性のためのものであったYOGA。
ヨガの実践によって男性らしいたくましさとしなやかさを併せもった肉体。
プレッシャーにも打ち克つ強い精神力、集中力がありながらもリラックスした印象などを手に入れることができます。